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Y desde que leí ese libro hasta hoy, han pasado mas de 2 meses y bastante entrenamiento. No tanto como a mi me hubiera gustado, con este calor y mi innata escasa voluntad han hecho que lo que empezó como un entrenamiento exhaustivo se haya convertido en simplemente mantenerme en forma, o al menos así lo veo ahora mismo.

El libro "4 meses para correr una maratón en menos de 4 horas" tenía un plan de entrenamiento diario que indicaba cuánto había que correr y con que intensidad. Debido a que está escrito para gente que apenas ha hecho deporte y yo estaba mas o menos en forma, superaba cada día, cada esfuerzo y cada tiempo establecido con relativa facilidad. Cuando decía que hiciera 8 series de 400 metros en unos 2 minutos, yo me hacía 12 en unos 1:45. Llenaba mi hoja de Excel con alegría cada día que terminaba. Sustituía la bici por carrera, estaba asombrado por mis progresos a la vez que emocionado.

Todo empezó a torcerse cuando se juntaron el calor sofocante de finales de junio y principios de julio con etapas mas largas y el comienzo de un nuevo trabajo, que me empezó a robar el tiempo y sobretodo las energías. Como según el plan tenía que hacerlo en 4 meses y tenía casi 6 por delante, no le dí excesiva importancia. Pero con el tiempo me he dado cuenta de que, si paras, los músculos se relajan y el estado de forma se pierde con relativa facilidad. A pesar de que mi peso ha seguido bajando pues me alimento mejor, la tensión de las piernas la he perdido y definitivamente me encuentro peor, con lo que toca recuperar ese punto idóneo que tuve hace mas de un mes.

Y quien me conozca y me haya visto y me vea ahora y lea que estoy peor, puede pensar, no sin razón, que en estos momentos estoy bebiendo sin parar. Pero yo me entiendo. Hace poco mas de un mes me hice media maratón en menos de 2 horas. Ayer me tuve que parar a los 6 km. Y es por eso, porque mis músculos se han relajado.

Así que toca volver a decirles que se pongan las pilas que ahora no vamos a parar. Pretendo salir 5 días a correr, si no son 6. mi idea es hacer 10 km al día. Ayer hice 8 y hoy poco mas de 10. He mejorado 3 minutos respecto a ayer, pero sigo casi 5 minutos mas lento que mi mejor "10 km".

He de decir que además del lado físico de preparar una maratón, casi es mas importante el lado psicológico. Tener la mente clara, despejada, ser positivo mientras se corre, hacerlo con una sonrisa interior... A mi me hace mejorar en torno a 3 minutos en 10 km. He corrido mas y mejor con mas peso y en peor estado de forma, pero es porque lo hacía por placer. Reconozco que me estoy autopresionando y no estoy corriendo a gusto, así que casi voy a tener que enfocar la preparación a la mente más que al cuerpo. Sé que con lo que he entrenado y lo que me queda por entrenar voy a estar preparado para Octubre, pero la cabeza es otra historia. En otro momento me detendré a contar cuales son mis motivaciones cuando estoy bajo de fuerzas, o lo que me hace acelerar sin darme cuenta y sin apenas cansarme, pero lo dejaré para otro día. Por hoy está bien, y si sigo, habrá  muchos días que no sepa que contar.

Os dejo una frase del libro que me estoy leyendo. el próximo día hablaré de él: "No existe en ninguna parte del mundo real nada tan bello como las fantasías que alberga quien ha perdido la cordura"

Buenas noches