Una mala semana

Escribo siete días después del comienzo de una semana mas o menos perdida en cuanto a entrenamiento. Definitivamente ha sido un paso atrás, pues ni he hecho los kilómetros que suelo hacer ni con la intensidad con la que los hago.

Empecé el martes pasado, en el que no iba bien de tiempo y decidí correr menos km pero más rápido. En total hice 6 km a ritmo de 4:47, algo bastante óptimo para mi entender. Vale, este no fue un día del todo perdido, pero hice poca distancia.

El miércoles decidí hacer series. Antes de salir, al ver que llovía y hacía viento, quería correr 6 series de 1000 metros. Cuando estaba en la pista, debido a que estaba cansado (del trabajo, supongo), quise hacer 5 de 1000 y 2 de 400. Pero al final hice 5 de mil, a ritmo de 4:06, 4:14, 4:20, 4:32 y 4:30, y una de 400 a ritmo de 1:30, creo recordar. Se nota que ya estaba cansado. El entrenamiento no estuvo mal aunque fue un poco escaso. Luego hice un par de kilómetros mas pero relajados.

El jueves salí a correr con un amigo muy voluntarioso pero completamente fuera de forma. Como no podía correr mucho, fuimos despacio a ver si así aguantaba un poco mas, pero a ritmo de 6 minutos el kilómetro, yo iba casi andando deprisa. Por suerte para mi se desfondó al final y pude hacer los 2 últimos km a ritmo de 5:11 en subida y 4:45 en llano. Luego hice unos 600 metros en 1:43, pero eso es todo. He decidido no volver a salir a correr con algunos amigos, necesito mas ritmo, el maratón está cerca y con el trabajo no estoy entrenando tanto.

El viernes tuve una boda y me acosté mucho mas tarde de lo que deseaba. No pude madrugar y decidí salir a correr a la hora de comer, pues me parecía que no hacía tanto calor. Además, quería hacerme 25 km, pues ya tocaba. El caso es que desde el primer kilómetro no me encontré bien, sobretodo anímicamente, y además de que no iba a buen ritmo, no me encontraba en forma. Debido a esto y al calor, me paré en el km 15, sin apenas posibilidad de intentar retomarlo. Estaba hundido, sinceramente.

Y desde ese momento, no he hecho nada mas, no me encuentro con ganas. Eso sí, esta tarde voy a salir a correr, 10 km, para retomar sensaciones en un circuito que ya conozco, tengo que volver a mis principios para volver a encontrarme bien, pues ahora mismo no veo yo tan claro eso de correr una maratón. Si no, hubiera escrito antes.

Saludos