Después de una semana de poco pero específico entrenamiento, el domingo corrí esta carrera de recorrido mas o menos exigente y una belleza inigualable.
El miércoles hice series de velocidad, pero no muchas, pues no quería machacarme en la carrera. Se me dio bien, cada día me encuentro mejor. He de decir que mi ritmo por kilómetro se ha visto incrementado de golpe y porrazo, como si nada. Acostumbrado a hacer una media de 5:25, después de las series lo normal es ir a unos 5:10, si no mas rápido. Y digo esto porque el sábado, después de llegar a casa tras una noche de marcha y copas, me puse las zapatillas y corrí 6,5 km sin dormir. Y ese fue mas o menos el tiempo que hice. Anteriormente había hecho menos de 5 minutos por km un par de veces en 10 km.
En fin, la carrera en sí. Llegué pronto porque me gusta el ambiente previo. En otras ocasiones me gustaba la subida de adrenalina, pero este año me gustó porque estaba muy tranquilo, viendo a la gente de mi alrededor. Tan tranquilo que a menos de un minuto de la salida, mis pulsaciones rondaban las 80 por minuto.
Me puse lo mas adelante posible, para evitar aglomeraciones y viendo que la organización no era muy allá. Salí a los 10 segundos del pistoletazo, y gracias a que estaba en las primeras posiciones, pude quitarme a los lentos en el primer kilómetro. Sin embargo, la salida fue accidentada y demasiado rápida, lo que hizo que el siguiente kilómetro también fuera casi esprintando. Fue algo que después me pasaría factura. A partir de entonces, me costó mantener el ritmo. Desgraciadamente, iba demasiado atento a mi respiración y a la calzada y no pude disfrutar del recorrido. Me encantó la llegada a la puerta de Alcalá y el paso por la puerta del Sol, pero me perdí el Palacio de Oriente y la estación de Atocha, por ejemplo.
Digo que creo que podría haberlo hecho mejor puesto que los 3 últimos kilómetros iba demasiado cansado, y lo notaba viendo que la gente me adelantaba y que en el sprint final no adelanté a casi nadie.
De todos modos, objetivo cumplido. Hice un tiempo de 45:13, a una media de 4:31 el kilómetro, quedando el 893 de la general y el 237 de mi categoría de un total de mas de 10.000 corredores. Bueno, no está mal, ¿no? Conseguí bajar de los 50 para poder salir en el primer grupo de la San Silvestre en diciembre, y correr con menos gente y mas tranquilo, aunque mas tenso al saber que soy de los mas lentos de todos.
Ahora ya toca centrarse del todo en la maratón. A partir de ahora, solo cuenta hacer kilómetros sin mirar la velocidad. De hecho, hoy he salido a correr un rato en plan tranquilo. Tanto, que me he dejado el pulsómetro en casa y no se el tiempo que he hecho. Mañana o pasado debería salir de nuevo, y este fin de semana toca hacer mas de 2 horas de carrera continua. Sí o si.
Os dejo el video de la carrera en el que se me ve entrar en meta. A partir del segundo 23 se me ve algo por la izquierda de la imagen, pero tampoco es un primer plano...
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=268&video=17151
Buenas noches!!
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